Functionele training

Onder FUNCTIONELE TRAINING verstaan wij: “het uitvoeren van spierversterkende oefeningen, waarbij men gebruik maakt van het eigen lichaamsgewicht”. Er wordt niet gewerkt met ingewikkelde fitnesstoestellen, maar met eenvoudig materiaal dat zowel in de sportclub als thuis gebruikt kan worden.

 

De oefeningen zijn geschikt voor alle waterskidisciplines, aangezien bij elke discipline de basiseigenschappen  (kracht, lenigheid, uithouding, snelheid, coördinatie en evenwicht) in belangrijke mate aan bod komen.

 

De trainingen kunnen best in de club uitgevoerd worden, in groep of individueel tijdens het wachten op je skibeurt. Met de programma‘s “zonder materiaal” of “klein materiaal” kan je thuis ook aan de slag.

 

Het is echter wel steeds aangewezen dat je iemand in de buurt hebt die je kan wijzen op foute bewegingen. Bij deze trainingen is een correcte houding/uitvoering zeer belangrijk.
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Waterski Vlaanderen VZW  :::  Beatrijslaan 25 bus 2  :::  2050 Antwerpen
Telefoon: 03/271.19.59  :::  Fax: 03/235.30.97  :::  E-mail: wsv@waterski.be